Das ist gar nicht so schwer. Fahr mal Intervalle und dann nur nen kurzes Ausrollen und runter von der Rolle. Ich hab dann (wohl wegen der Hitze) ganz gerne an der Stelle einen Platten gehabt, an dem der Reifen auf der Rolle stehengeblieben ist. Wenn du dann das nächste mal auf die Rolle steigst ist die Luft raus.
Felix